Pea proteïnepoeder 750g

Dosering en gebruik
2 tot 4 dessertlepels (= 20 – 40 gram) per dag.
Over het algemeen wordt 20 gram per dag aanbevolen.

Sport
De spiermassa kan alleen worden vergroot als de voeding voldoende eiwitten van hoge kwaliteit bevat. Proteïne complex kan worden gebruikt om de eiwitinname, vooral de vertakte keten aminozuren, te verhogen. Afhankelijk van het eiwit in het basis dieet volstaan 1 à 2 porties per dag (20-40g).

Tijdens een dieet
Dit product kan worden gebruikt als een eiwit-maaltijdvervanger. Het toevoegen van 20 gram in een milkshake of in gecrushed fruit volstaat. Het heeft een lage glycaemische index en voorkomt dan ook een rebound hongereffect zoals vaak bij koolhydraatrijke maaltijden. Voeg het poeder toe aan een lage calorie soep en de maaltijd ‘vult’ meer en honger blijft langer weg. 1 à 2 porties per dag (20-40g) volstaan.

Slechte eetlust en voor opbouw
Een slechte eetlust draagt vaak niet bij tot een goed herstel omdat u niet alleen eiwitten en calorieën nodig heeft, maar ook vitaminen en mineralen. Het is dan ook aan te bevelen om een goede Multi te gebruiken als u een slechte eetlust heeft. Voeg bijvoorbeeld 20 gram poeder toe aan een smakelijke soep. Hiermee heeft u een extra eiwit ‘boost’.

Gebruik als beschreven, tenzij anders wordt geadviseerd door arts of therapeut.

Gebruikssuggesties
Dit product heeft een milde smaak en wanneer het wordt toegevoegd aan soep, stoofschotel of jus heeft het ook een verdikkend effect. Dus voeg extra vloeistof toe wanneer u een recept volgt. Voeg het poeder aan het einde van de kookperiode toe, vlak voor het opdienen. Eenvoudigweg op strooien en goed roeren. Het kan ook over het droge graan (muesli) gestrooid worden, voordat men melk of yoghurt toevoegt of gebruikt worden in fruit-smoothies of milkshakes. Het poeder kan in de blender met ieder soort vers fruit. 10g poeder met een portie fruit, bijvoorbeeld een banaan of 10g poeder in een kleine milkshake en 20g in een grote milkshake.

Aminozuren dienen bij voorkeur te worden ingenomen met vruchtensap of water in plaats van melk. Een aminozuur kan het beste worden ingenomen een half uur voor een maaltijd of bij het naar bed gaan.